Mam podobny problem. Statyka idzie nieźle i na mocnych skurczach wytrzymuję ponad 2 minuty. Pracuję raczej nad relaksacją i wydłużeniem fazy lekkiej, ostatnio skurcze zaczynają się u mnie od 3.15 potem pół minuty są bardzo lekkie a dalej walka. Nurkując głęboko też jestem w stanie wydusić z siebie naprawdę sporo. Natomiast dynamika to mój osobisty dramat. W prównaniu z innymi wynikami dynamika jest bardzo słaba, nie dobrnąłem jeszcze to 100m i coraz bardziej mnie to irytuje. Pierwszą 50 płynę spokojnie ale po nawrocie wjeżdzają mi od razu bardzo mocne skurcze przepony i czuję jak palą mi się nogi. Dopływam do 75 i tracę siły, wyduszam jeszcze 10-15 metrów i na tym koniec. wynurzenie następuje automatycznie pomimo że najczęsciej nie mam nawet oznak samby. Próbowałem różnych treningów żeby wzmocnić nogi i niestety od roku żadnych rezultatów. Sam nie wiem czy to kwestia czysto fizyczna czy podświadomie stworzyłem sobie barierę której nie jestem w stanie pokonać. Zastanawiam się w ogóle nad skupieniem się nad nurkowaniem głębokim a basen traktować czysto treningowo bo z tak słabą dynamiką ciężko mi będzie powalczyć w kolejnych zawodach..
Pozdro!