Wydaje mi się, że 12 lat to troszkę za mało na free.
W tym wieku lepiej sobie odpuść długie wstrzymywanie oddechu.

Zalecam treningi na basenie – ale z pływania (nie pod wodą!). Zapisz się do klubu pływackiego i trenuj razem z nimi. Porządnie oswoisz się z wodą, a przede wszystkim rozwiniesz płuca 😉