Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe „przeponą napełnij brzuch…” Reply To: „przeponą napełnij brzuch…”

Filip Jakubiak
Participant
Post count: 221
#6536 |

to nic innego jak..hmm..”oddychanie brzuchem” :jezyk tzn bierzesh wdech i brzuch Ci się wydyma..a płuca nie bardzo..hEhE tzn nabierasz powietrza najpierw w dolne partie płuc..tak się powinno prawidłowo robić wdech..
najpierw brzusio.klata.gardziołko.policzki i statyka 8 minut
😉 :OK
Pozdrawiam
Filip