Nie wiem czy muzyka to najlepszy sposob na wyciszenie sie. Z muzyką zawsze zwiazane sa jakies emocje i uczucia. Oczyszczenie umysłu wiąże się z całkowitym pozbyciem się mysli i uczuć. Z reszta dla przecietnego czlowieka ten stan jest nieosiągalny..
Jesli chodzi o wyciszenie sie to chyba jedyna droga sa oddechowe cwiczenia relaksacyjne.
Pozdrawiam!