Bardzo ciekawy temat ale chlopaki nie mam pojecia jak wy to robicie na wydechu lub nawet bez pakowania. Ja bez pakowania nie moge zrobic trzech minut, z pakowaniem 4:40, owszem na poczatku po pakowaniu serce bije dosc mocno ale w miare trwania statyki stopniowo sie uspokaja i pod koniec z kazdym wydechem zwalnia