Witaj. Mocniejsze skurcze mogą wynikać ze zwiększonej ilości dwutlenku węgla, która wynika ze ze zwiekszonej porcji powietrza jaką wciągnąłeś. Zwiększone napięcie w okolicach klatki piersiowej ma również niebagatelne znaczenie.Jednak wydaje mi się że ilość „dopakowanego” przez Ciebie powietrza, w porównaniu do wysiłku jaki musisz włożyć, jest niewspółmiernie mała.Na Twoim miejscu położyłbym raczej nacisk na maksymalną relaksację.Małgosia nigdy nie pakowała a na treningach robiła ponad 6cio minutowe statyki. Również mój partner treningowy Radek nie stosuje tej techniki a miał już statyki gdzie bliżej mu było do 7dmiu niż do 6ciu minut.