Olek moim stalym elementem cwiczenia palacych nog jest chodzenie w parku na zatrzymanym oddechu wzdluz alejki liczac mijane latarnie. Oczywiscie mozna upasc i rozwalic lokiec glowe lub cos ale ja chodze po trawie, co do rowerku tez tak mozna ale wydaje mi sie bardziej karkolomny. Mozesz tez powalczyc troszke na silowni na bezdechu.