Próbowałem roweru, schodów i chodzenia po płaskim.
Każda z tych rzeczy daje sporo informacji o preferencji intensywności wysiłku (wybór przełożeń w rowerze, schody dół/góra). Doświadczenia ciekawe, ale uznałem je jednak za zbyt niebezpieczne. Nie chciałbym spaść bez przytomności ze schodów bo w najlepszym przypadku pozbędę się kilku zębów. Uzyskałem jednak informację, że preferuję średnio intensywny ruch z ew. przerwami kosztem wydłużenia czasu bezdechu.

Teraz chodzę tylko po płaskim i doszedłem do 180 kroków w 2 min. (schody 5 pięter w górę/1min. 10 pięter w dół/2min.) Przy max. statyce na sucho nieco pow. 4 min.