Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe Walk Apnea – ile krokow? Reply To: Walk Apnea – ile krokow?

AvatarRadosław Gaca
Participant
Post count: 615
#21472 |

Z mojego doświadczenia wynika, że jeżeli chodzi o odległość apnea walk – dynamika to sprawa wygląda bardzo różnie. Jeżeli chodzi o czasy to tu są one bardzo zbliżone. Jeżeli chodzi o reakcję organizmu to są również zbliżone. Osobiście często stosuję tę formę treningów ( zarówno w terenie jak i na bieżni ) i w zasadzie jest to jedyny trening hipoksyczny, który wykonuje na „sucho”. Oprócz typowych maksów, można stosować również sekwencje podobnie jak w przypadku treningu na basenie. Mimo wszystko sugerował bym swego rodzaju asekurację przez drugą osobę i sensowne miejsce treningu tak by po ewentualnym zemdleniu i wywrotce nie zostać rozjechanym jak żaba.

Pozdrawiam Radek