Mam takie pytanko:
Czy umiarkowane ćwiczenia hantelkami, (takimi do 10 kg) również mogą być w tym przypadku niebezpieczne?
Dodam tylko, że obecnie przy wzroście 180cm ważę około 65kg, a moje umięśnienie to niewiele ponad minimum wymagane do normalnego życia… niestety, chudzielec ze mnie, a chciałoby się i lepiej wyglądać i mieć więcej siły i trochę ponurkować. :J