apnea runs, apnea walks etc. to jest dobre przygotowanie na sucho przed nurkowaniem glebokim. mozna nawet dodac ruch zabka ale bardzo glupio by to wygladalo 🙂 (miesnie sie stosunkowo szybka zakwaszaja itd.)

jesli chodzi o basen to lepiej robic suche statyki, glownie tabele co2.

osobiscie nie lubie powyzszych cwiczen i bardzo rzadko stosuje 😀

---

---

? -----------------------------------------
http://www.mattmalina.com
Limitless - kursy freedivingu
Instruktor Freedivingu AIDA
http://www.facebook.com/mattmalinafreediving