Strona główna › Działy › Treningi i techniki › Pozostałe › treningi › Reply To: treningi
dobrom sprawą są pajacyki! morzesz na przykład robić 3 serie po 15 minut albo podrząd 45 może efekty tego nie śą bardzo widoczne ale napewno odczuwalne i nietrzeba dużo miejsca!