Strona główna › Działy › Zawody, zloty, imprezy › Zawody, zloty, imprezy › Rekord Świata Mateusza Maliny w DNF???!!!! › Reply To: Rekord Świata Mateusza Maliny w DNF???!!!!
Dziekuje za mile slowa..Widze ze pelna analiza trwa %)
W tym roku bardzo duzo trenowalem wytrzymalosc miesni, przez co znacznie mi sie zmienila dystrybucja tkanki tluszczowej (plywalnej) w organizmie. Dodatkowo w czasie wakacji 2x zmienialem basen treningowy (glebokosc) i gdzies w tym procesie pogubilem rytm, wywazenie, technike. Probowalem to naprawic, ale to jest temat na dluzsze testy.
Postanowilem zaakceptowac ten stan rzeczy i skupic sie po prostu na wydolnosci O2+psychice.
Poszukiwalem tez rezerw w odruchu nurkowym. Od kilku lat wiedzialem ze zdjecie okularkow+noska wplyneloby pozytywnie na wyniki, jednak byloby szalenie nieprzyjemne..Po MS w belgradzie zdjalem okularki, pozostal nosek, pod koniec wrzesnia rozmawialem z Sebastianem Muratem i przekonal mnie do sciagniecia i noska (probowal tez kilka innych trickow, ale na to jest jeszcze czas:) )…Pozostal ok. 1 miesiac do zawodow i wlewajaca sie woda przez nos byla sporym dyskomfortem, ale korzysci czulem od 1-ego nurkowania. Tak naprawde wciaz sie przyzwyczajam.
Jezeli chce to potrafie plynac az do 200m na 3 cykle, ale w rezultacie po tych 200m wygladam gorzej niz w WR probie. Takze po tym nurkowaniu wydaje mi sie, ze ilosc cykli nie ma az tak ogromnego znaczenia, tym bardziej w moim stylu nurkowania, gdzie wszystko podporzadkowuje maksymalizacji odruchu nurkowego i relaksacji. Zatem konczyny bardzo szybko zaczynaja pracowac beztlenowo i najwazniejsze jest, zeby nie plynac zbyt wolno i pamietac o wylezeniu..Gdybym mogl cos zmienic na chwile obecna przed wiekszymi poprawkami w tym nurkowaniu, to bym na odcinku 200-225m dodal fazy wylezenia, zmniejszajac ilosc cykli o 1-2 oszczedzajac przy tym wprost energie (bo nie robiąc wylezenia po ruchu to jest jednak strata prawie 100%) i zrobil porzadny nawrot z odbiciem, bo smialo bylo mozna :OK
Podsumowujac, wydaje mi sie, ze nie ma wiekszego znaczenia czy plyniemy na:
? -----------------------------------------
http://www.mattmalina.com
Limitless - kursy freedivingu
Instruktor Freedivingu AIDA
http://www.facebook.com/mattmalinafreediving