miałem identyczny problem. Kiedyś nie miałem z tym problemu, później się zaczął. Dokładnie tak jak Ty, musiałem stawać obracać się głową w górę i pedałować w dół i znowu i tak sięgałem totalnie sfrustrowany max 12m.

Na tej stronie, w zakładce terningi jest opisana technika Frenzla. Opanowanie jej zajęło mi 4 miesiące lustro, lustro, lustro, basen, lustro, basen, basen itd.
Teraz jest dobry moment. Do lata powinieneś to opanować.
W tej chwili zanurzanie jest czystą przyjemnością.

Myślę, że główną przyczyną było napinanie wielu mięśni (w tym głowy w okolicach trąbek Eustachiusza) podczas próby wyrównywania ciśnienia tradycyjną metodą. Również ciśnienie uzyskiwane nową metodą może być wyższe. Do tego dużo mniejszy wysiłek podczas Frenzla zostawi Ci wiele sił, żeby zanurzyć się niżej, nie mówiąc o tym, że sama technika poszerzy Twoje horyzonty w dół 😉