Hej, ja też z tym walczę 😉
zacząłem w marcu, na początku nie mogłem zrobić DNF powyżej 30 m, bo mnie psyche nie puszczało- pewnego dnia nastąpił przełom, wiążę go głownie z tym, że po prostu zacząłem się skupiać na odczuciu wody opływającej moje ciało, a nie myślałem o oddychaniu- wtedy zrobiłem pierwsze w tym roku 50m DNF. Nadal mam bariery do pokonania, nie wyszedłem jeszcze powyżej 50, ale od niedawna zacząłem właśnie koncentrować się na oddychaniu- zaczeło się od ćwiczeń opisanych przez Cetiego,plus książka Pelizzariego. Zdecydowanie zamierzam dołączyć jogę, i wiąże z nią duże nadzieje-jak na razie wstrzymuje mnie brak czasu.
Oprócz tego co napisali inni powyżej, mogę jeszcze dodać wizualizację-ja np staram się sobie wyobrażać, że pływam z delfinami (pomaga obejrzenie filmów Wielki Blekit lub Zatoka Delfinów 🙂 ) -ewentualnie też przypominam sobie muzyke z Big Blue ( w załączonym wideo widać że nie tylko ja lubię ten kawałek 😉
http://www.youtube.com/watch?v=QwGF1u-JN9k )