W moim przypadku do statyki potrzebuje 2-3 rozgrzewających statyk takich 2.5,3,3.5 minuty a potem max.
W przypadku stałego balastu i nurkowania w głąb dla niektórych przydatne jest robienie tzw negatywu czy nurkowania na wydechu.Już na mniejszych głębokościach organizm czuje się jakby był dużo głębiej ,płuca kompresują się szybciej przez co ma się wrażenie dużej głębokości.Przygotowuje to organizm do większego ciśnienia i może zapobiedz laung squizowi.
Dynamika od pierwszego „strzału” max:) a przed tylko rościągnięcie i techniki oddechowe i relaksacyjne.
M.