Strona główna Działy Różności Różności Stepanek odchodzi z Performance Reply To: Stepanek odchodzi z Performance

nostres
Członek
Post count: 406
#22417 |

Malpa!

Zastanawiam sie co jeszcze chcial bys uslyszec bo wydawalo mi sie ze przerobilem juz wszystko. Byc moze masz zbyt duze oczekiwania wzgledem czterodniowego kursu, wszystkie zagadnienia ktore przerobilem tam poruszylem wczesniej. Niektorzy tez narzekaja ze film za krotki i malo tresciwy ale musisz pamietac ze Kirk zyje z tego co robi, splaca dom i samochod
Skoro na stronie Performnace nie ma filmu ze szkolenia i z 1800 wyszkolonych osob nikt go na YouTube nie wrzucil to ja nie chce byc pierwszy. Gdyby tak bylo to ludzie nie musieliby tam jechac (i placic) tylko ogladaliby filmy. dlatego moje filmiki sa wlasnie szybciutkie w formie reklamy jak stwierdzil Proca. Mozesz jednak tam wychwycic pare cennych wskazowek, Mandy pokazuje cwiczenie rozciagania przepony, robisz pelny wydech, sklon, jeszcze wydech na maxa i wciagasz brzuch do srodka zeby byc jak najcienszym w pasie. Kirk pokazuje „3 hook breaths, 3 cleansing breaths” to jest tzw. recovery breathing, czyli najlepszy sposob na natlenienie po wynurzeniu (zaporzyczony od pilotow z Air Force) Pamietaj ze tuz przy powierzchni (1-2m) wupuszczasz powietrze zeby po wynurzeniu od razu byc gotowym na gleboki wdech.
Podsumowujac wiec wczesniejsze zagdnienia jak to zeby nie cwiczys samemu, pieciominutowa wentylacja poprzedzajaca nurkowanie (pelny wdech, 2sek, 10sek zrelaksowany wydech, 2 sek itd), free immersion jako rozgrzewka, relaksacja, wizualizacja i inne dochodzimy do wniosku ze tego wszystkiego mozna sie dowiedziec z tej wlasnie strony uwaznie czytajac artykuly Tomka, Radka, Cetiego i innych. Wiedza o dzisiejszym freedivingu (w swiecie freedivingu) nie jest tabu, jest oglna metodyka szkolenia i jest juz duza znajomosc zagadnien zwiazanych z adaptacja ludzkiego organizmu do podwodnego swiata. Kursy Performance, Martina Stepanka, Williama T, Lotty i Kosewo oferuja podobny program, daja Ci poczucie swobody i bezpieczenstwa przez co latwiej mozesz dotrzec do swoich granic. Dlatego kazdemu polecam kurs nie tylko