goe nie wiem jak Ci wytlumaczyc pakowanie, wez sobie nie rob pelnego wdechu i sprobuj wtedy pakowac powinienes latwiej zalapach mechanizm wtlaczania powietrza rob to najpierw popychaac policzkami i pozniej jezyk musisz to zgrac i zobaczysz jak Ci sie wypeniaja pluca. Pozneij zcznynaj na coaraz bardziej napelnionych plucach i w koncu nauczysz sie pakowac na pelnych plucach. w wodzie latwiej robic statyke bo pomimo ze sie nie zanurzasz dziala na Twoj organizm cisnienie wody i troszeczke kompresuje pluca juz na pwierzchni stad latwiej robic to wlasnie w wodzie. Kaszel bedzie dopoki pluca nie przyzwyczaja sie do rozszerzania spowodowanego packami.