Strona główna Działy Początkujący Początkujący Pytanko oddechowe głópie no ale Reply To: Pytanko oddechowe głópie no ale

Marcin Baranowski
Moderator
Post count: 666
#10359 |

Na początku zawsze robi się szybkie postępy. Z czasem jest coraz trudniej pobić życiówkę. Łatwo powinieneś dobić do około 4 minut jeżeli odpowiednio przygotujesz się do próby.
W wodzie zawsze lepiej mieć asekurację, ale wiadomo, że nie każdy ma z kim trenować. Jeżeli 25m przepływasz na luzie to możesz dołożyć nawrót żebyś się nie zafiksował na jednej długości. Generalnie dla bezpieczeństwa trzymaj się następujących zasad: przed zanurzeniem ZERO hiperwentylacji. Nic nie kombinuj z oddychaniem. Robisz tylko wydech, wdech i pod wodę. Wynurzaj się tuż po pierwszych skurczach przepony.