Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Rady dla początkującego. Reply To: Rady dla początkującego.

Marcin Baranowski
Moderator
Post count: 668
#10687 |

Moim zdaniem jest mało prawdopodobne by skurcze przesunęły się nagle z 2 na 1 minutę z jakiegoś innego powodu niż zaprzestanie hiperwentylacji. To zbyt duża zmiana by była spowodowana gorszym okresem czy przetrenowaniem.

Nie wydaje mi się również by można było się tak szybko przetrenować robiąc jedną stosunkowo krótką tabelkę co drugi dzień. Moim zdaniem to że jest coraz ciężej wynika z faktu, że zacząłeś oddychać bardziej naturalnym rytmem pomiędzy statykami i teraz tabela zaczyna działać jak należy. Ta różnica 20s w maksymalnej statyce to żadna różnica. Taka zmienność z dnia na dzień to normalna sprawa.

Dostosuj tabelkę do aktualnych możliwości i kontynuuj trening. Jak napisał Olek nie czasy są ważne tylko efektywność tabelki.