Napewno do dynamiki można to robić,w związku z tym że robisz sobie trening na długu tlenowym.Jak mówi deep zanurzenie na wydechu.Z korzyści jakie na sobie zauważyłem to napewno szybsze uspokojenie oddechu i pracy serca,rozlużnienie przepony,mam też wrażenie że zwiększa się drożność górnych dróg oddechowych,dla takich zawodników jak my kilkumetrowe zejścia w granicach 30s pownny dawać pozytywnie odczuwane skutki 😀