Witam!
No jak się przygotowywujesz do jeziorka to no psychika:) Ja glównie nurkuje w sprzęcie… Freediving traktuje czysto jako uzupełnienie… Mój trening na basenie wygląda następująco:
Rozgrzewka 3x25m(wolno),
Później 3x50m(tempo 1m/1s- tj. średnie jakie występuje u freediverów),
No a później to już zależy od samopoczucia czasami płynę po rekordzik:), albo powtórzenia ok. 2x60m, 2×75:)
Później idę na statykę…
A wracając do psychiki to ja studiuje lekturę jogi np. Sztuka oddychania w jodze Pranayama…
I różne ćwiczenia odprężające:)
Polecam też artykuł Roberta Cetlera wstęp do treningu mentalnego…

Pozdrawiam
Dawid Róg

PS
Wesołego Alleluja!:)