Dzieki za odpowiedź. Bedzie to dla mnie naprawde pomocne. Piszesz o czasie który będzie dla mnie wyzwaniem i tutaj znowu mam pytanie: w pierwszej „serii” wyzwaniem jest dla mnie 2,5 min.(oczy na wierzch wyłażą:-) a potem jest coraz łatwiej, mimo ze skaracam czas respiracji apnea time znosze o wiele łatwiej niz w pierwszej serii… czy w takim przypadku 2,5 min to czas odpowiedni? skoro pod koniec treningu wstrzymanie oddechu na taki czas nie jest problemem?