Strona główna › Działy › Zdrowie, urazy i fizjologia freedivingu › Zdrowie, urazy i fizjologia freedivingu › Treningi bezdechowe a inne sporty – analiza › Reply To: Treningi bezdechowe a inne sporty – analiza
informacja od kolegi który troszeczkę się tematem interesował (oczywiście biegacza)
Rozpoczęcie regularnego treningu statyk nastąpiło w czerwcu 2009. Koniec na początku października 2009.
Początkowe badanie krwi zrobiłem 20 kwietnia 2009, końcowe 1 października 2009. Badania morfologiczne wykonane zostały w tym samym laboratorium.
Wyniki początkowe:
RBC: 5.31
HGB: 15.4
Wyniki końcowe:
RBC: 5.72
HGB: 17.8
Szacuję swój staż amatorski na poziomie 2. Statyka maksymalna z 2007 roku – 5:54.
Jako, że łączyłem statyki (na sucho) z regularnym bieganiem, to wykonywałem tylko 3-4 treningi tabeli B w tygodniu, z ósmą statyką na poziomie 3:30-4:00 – w zależności od samopoczucia po treningach biegowych.