wydaje mi się, iż dobrze byłoby gdybyś przeszedł się do jakiegoś ośrodka jogi i pod okiem nauczyciela przez jakiś czas praktykował pranajamę. mimo wszystko joga jest dość skomplikowana i trudno nauczyć się jej z książek poprawnie. znam przypadki adeptów jogi, którzy ćwicząc samodzielnie i bez umiaru nabawili się np. zaburzeń pracy serca. są to oczywiście incydentalne sytuacje ale… :jezyk