@emi
Mam orzeważnie 15-16,5. Z tym, ze nie robię badania na czczo, więc pewnie jest trochę więcej. Ten wynik (18,5) był akurat na czczo i po dłuzszym okresie buraczanym. Podobny, ok 18 miałem teź po suplementacji Fe, nie pamiętam okresu- ale chyba 1,5- 2 miesięce (w malutkiej dawce dziennej).
Ze mną problem jest taki, ze ja nieczęsto robię sobie badania, bo jakikolwiek sport uprawiam rekreacyjnie, a nie zawodniczo- czy wynikowo. Przez wiele lat pływałem 2-3 razy/ tydzień kraulem ok 2 km jednorszowo. Free zacząlwm od niedawna, a snurkuję tylko w okresie wakacji. W sumie to dopiero od zarejestriwania się na forum zacząłem robić coś w tym kierunku w sposób przemyślany 🙂