Strona główna › Działy › Treningi i techniki › Pozostałe › freediving a wysilek wytrzymalosciowy › Reply To: freediving a wysilek wytrzymalosciowy
firefox, to zaproponuj dynamike 50m pierwszej lepszej osobie z ulicy, ale nie z silowni i masz gwarantowane klopoty jeszcze przed 25m. Ale jesli osilek z silowni trenuje freediving, robi tabele, statyki itd to zapewniam Cie ze da rade. Stepanek czy Nitsch nie maja sylwetki maratonczyka, sporo czasu spedzaja na silowni i jakos im to nie szkodzi, po prostu ich miesnie, chociaz spore, nauczone sa wydajnej pracy przy niskim o2/wysokim CO2.
Rower i bieganie jak najbardziej ale nie przed samym nurkowaniem, zadnych ostrych, pobudzajacych rozgrzewek typu jogging, jedynie luzik i relax w dniu nurkowym.
BTW, ten temat byl chyba po pletwach najbardziej walkowany na forum wiec warto skorzystac z funkcji szukaj i znalezc konkluzje ze freediving to sport a sport sportowi nie szkodzi.