Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe jak często tabelki Reply To: jak często tabelki

Marcin Baranowski
Moderator
Post count: 667
#10334 |

Moim zdaniem robienie 2 tabel 5x w tygodniu to gruba przesada. Wiele razy spotkałem się z zaleceniami by dziennie robić tylko jedną tabelę, albo O2 albo CO2. Nie zaobserwowałeś jakiś negatywnych konsekwencji takiego ostrego treningu? Np. bóle głowy, problemy z koncentracją czy pamięcią? Nie wiem jakie masz czasy w tabelach, ale dwie razem spokojnie mogą zająć 1,5h. To już sporo. Myślę, że to nie jest zdrowe. Ja skupiłbym się na CO2. Na początku to właśnie CO2 nas ogranicza najbardziej.