Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Trening dla początkujących Reply To: Trening dla początkujących

Marcin Baranowski
Moderator
Post count: 666
#10711 |

Brokok, nie jestem ekspertem ale wyraźnie widać, że cały napęd idzie u ciebie z kolan. Postaraj się je mniej zginać i spróbuj bardziej pracować biodrami. Pooglądaj filmy z dynamiką w mono jakiś dobrych zawodników, np. Alexeya Molchanova. Jak zginasz tak mocno nogi w kolanach to generujesz duży opór i przed każdym kopnięciem hamujesz do zera. Spróbuj też robić większe odstępy między kopnięciami tak żeby trochę poszybować.