co do statyki to musze swoje czasy dostosowac do waszej metody i sprobowac:) co do dynamiki sam kurde nie wiem wydaje mi sie ze po rozgrzewce mam lepsze wyniki tak samo z reszta z plywaniem w głąb.
Cezkam na wsze dalsze opinie i recepty rozgrzewkowe, naprawde im wiecej tego bedzie tym wydaje mi sie wiecej osob na tym skorzysta.