wg zasad plyywackich kazdy odcinek basenu mozesz pokonac maksymalnie 15 metrow pod woda…w grzbiecie jest to najprostsze nie wiem skad to sie bierzez ale sam tak mam ze na grzbiecie najlatwiej plynac nogi do delfina. Kwestia nieporuszania tulowiem od pasa w gore jest oczywista-ruch delfinowy nog zaczyna sie w biodrach, oczywiscie mozna plynac ruszajac cale cialo ale nadkladamy troszke dystansu….nie sadze ze w naszym przypadku az tak bardzo trzeba na to zwracac uwage.