Strona główna Działy Początkujący Początkujący Zapraszamy Reply To: Zapraszamy

Maciej
Participant
Post count: 288
#5269 |

Nie wiem do czego się odnosi ten post, ale niskie tętno spoczynkowe jest efektem treningu aerobowego, a skutki tego są najczęściej przekleństwem we free (wtedy, gdy używane są wytrenowane partie mięśni). Problem jest na pewno bardziej złożony, ale w pierwszym przybliżeniu tak to wygląda.

A co do obniżenia tętna siłą woli… Poniżej 40 schodzę w 30sec.
Myślę, że Ty też, jeżeli umiesz wstrzymać na tyle oddech na wydechu. 😀