dla tych bardziej leniwych, 2 linki z tego tematu:

http://splashoz.blogspot.com/2010/11/anatomy-of-dive.html

http://www.sydneyfreedivers.com/index.php?option=com_content&view=article&id=68:swimming-a-200m-dynamic&catid=14:articles&Itemid=30

tak tylko przejrzałem i opisujać trening do dynamiki, widze wszystkie wspomniane tutaj zagadnienia. Gosc opisuje przestawienie sie z warmup na no warmup o skokach odleglosci, treningi, doslownie wszystko. Wystarczy 5min roboty na szukanie.

ale pospamowalem %)
pozdrawiam :OK

---

---

? -----------------------------------------
http://www.mattmalina.com
Limitless - kursy freedivingu
Instruktor Freedivingu AIDA
http://www.facebook.com/mattmalinafreediving