Gdybys chcial sie przyrownac do zupelnego amatora, to musze powiedziec, ze cos robisz nie tak 🙂

Wczoraj na basenie sprawdzalem i jako amator plywajacy bez necka, 25m robie na 5.5 – 6 cykli, a mam najmniej efektywne kopnieciecia w kraju…a moze i na swiecie 🙂 (udalo mi sie zrobic kopniecie po ktorym nie ruszylem sie z miejsca)

Ale czego bys nie robil zle, to jesli chcesz zmiejszyc ilosc cykli muszisz starac sie dluzej szybowac po kazdej fazie