To ja może na początek jeszcze podpytam:
A pilnuje Cię ktoś na tym basenie?
„Brakuje gazu” – czy to znaczy, że Ci mięśnie „siadają” czy może raczej dyskomfort spowodowany wstrzymaniem oddechu jest dla Ciebie zbyt duży?
A balast jak dobrałeś? To pas czy może neck?
Rozgrzewki oddechowe? Akurat przy dynamikach żadnych rozgrzewek bym nie robił – starałbym się raczej maksymalnie uspokoić, wyciszyć, a potem przepłynąć jakiś niewielki dystans bez spinania się.
Uważam, że na początek małe dystanse są dobrym pomysłem – pływaj np. 25 m DNF, ale „zadaniowo” tzn. skupiając się na pozycji w wodzie, ekonomice płynięcia (niewielka ilość ruchów), byciu spokojnym i rozluźnionym oraz innych elementach…
Proponuję też poszperać na forum: np. swego czasu kolega Josetsu zadawał mnóstwo pytań jeśli chodzi o treningi. Pytania te oraz odpowiedzi, które dawali bardziej zaawansowani użytkownicy forum na pewno rozjaśnią Ci wiele spraw.
Powodzenia 🙂