najprosciej jak mozna i jak ja to sobie tlumacze-jak czujesz ze sie nie da to uwierz ze sie da:) poprostu musisz przyzwyczaic sie do tego nieprzyjemnego uczucia. robiac statyke w wodzie zobaczylbys ze o wiele latwiej jest ci zniesc uplywajacy czas. Zmuszaj sie do wytrzymywania i tyle. Organizm mowi ze ma dosc przez wlaczenie przepony i to jest znak na ktory normalny czlowiek ma dosc choc wiekszosc nawet do niego nie dochodzi ale Ty wiesz od nas wszytskich ze sie da, skoro my mozemy to Ty tez mozesz….tylko zmus sie i wytrzymaj…powiedz sobie w glowie ze jesczez 10 sekund i tak powielaj schemat.