Strona główna Działy Początkujący Początkujący Pierwsza statyka Reply To: Pierwsza statyka

dedal
Członek
Post count: 6
#5309 |

Powalczę jeszcze z próbą zrelaksowania się przy skurczach a od przyszłego tygodnia zasuwam tabelki na CO2.
Jeszcze jedno pytanie, może nie odpowiedni dział ale nie chciałem już zaczynać nowego tematu.
Chodzi o jogę. Rzut kamieniem od domu mam centrum jogi ale nie wiem jakie zajęcia nadadzą się najlepiej. Do wyboru mam Ashtanga lub Vinyasa i po przeczytaniu obu definicji nadal nic nie wiem. Są tam jakieś hasła 'oddech Ujjai’ 'skupione spojrzenie’ i inne nic mi nie mówiące bzdety.
Może jest tu jakiś doświadczony jogin, który podpowie czym to się różni i które zajęcia nadadzą się bardziej do free?