Na początek powinienes p[opracować nad rozciągnięciem barków, by lepiej schować głowę między ręce i zablokować ją tak by kręgosłup stał się przedłużeniem osi splecionych rąk. W ten sposób usztywniona góra ciała nie ma prawa wychylać się do góry i dołu tak jak w Twoim przypadku. Dopiero po skorygowaniu tego elementu można dokładnie zobaczyć co jest ewentualnie nie tak z pracą nóg i torsu.

Generalnie nie jest źle 😉
Keep going my friend!

Pozdrawiam
Bartek