Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Rady dla początkującego. Reply To: Rady dla początkującego.

Patryk
Participant
Post count: 18
#10683 |

Mam pewien problem a mianowicie moje czasy zaczeły się pogarszać.
Tabelki robiłem z radą kolegi wyżej z czasami:
Oddychanie-bezdech
1:30 2:00
1:15 2:00
1:00 2:00
0:45 2:00
0:30 2:00
0:15 2:00
0:15 2:00
I powiem że było ciężko ale dałem radę 2 razy..3 raz nie dałem rady i zmniejszyłem bezdech do 1:45 i dalej jest ciężko.

Ostatnio robiłem maksymalną statykę to zrobiłem max 2:35
Dziwne bo pierwsza moja statykę w życiu była równa 2:51.

Dziś robiąc tabelkę na co2 skurcze pojawiały się już po 1 minucie a wcześniej skurcze pojawiały się dopiero po ok.2 minutach.

Nie wiem czemu ale odkąd zacząłem robić tabelki na co2 z czasami takimi jak kolega olekry doradził to wyniki mam coraz gorsze :bad
Tabelki robię co drugi dzień czuję się na siłach ale czasy mam coraz gorsze.

Zrobię teraz sobie tygodniową przerwę i może wszystko wróci do normy?
Czy to w ogóle normalne żeby wydolność się pogarszała przez tabelki na co2?