Moje przygotowanie wygląda w następujący sposób najpierw leże spokojnie przez jakieś 10min, później zaczynam oddychać 8s wdech 8s wstrzymuje 16s wypuszczam tak przez 5min, na koniec 3 głębokie wdechy i wstrzymuje oddech. Niestety nie ćwiczę zbyt często na basenie, bo nie ma mnie kto asekurować. A i w czasie próby statyki staram się o niczym nie myśleć. To dobre przygotowanie czy należało by coś zmienić??