Cześć!
Ja zaczęłam robić treningi apnea z tabelą B w trakcie niebiegania ( kontuzja 4 mies.). Przez 2 mies. robiłam codziennie,w tym czasie doszłam do poziomu rozpoczęcia na 1′, krok 15”. Po 60 treningach ponowiłam badania krwi, parametry wyszły identyczne jak przed rozpoczęciem apnea. Ale tak jak pisaliście wcześniej zupełnie inne mam odczucia w trakcie biegu – niemal z marszu pobiegłam zawody na dystansie 5km i ustanowiłam nową życiówkę na tej trasie. Nie ma zadyszki na mecie, łatwiej uspokoić oddech na zmęczeniu w trakcie wysiłku, większy spokój jest w biegu, góra sobie spokojnie pracuje – mi to wystarcza. Teraz wróciłam do regularnych treningów biegowych, apneę kontynuuję i z ciekawości ponowię badania za kolejne 2 mies. Z drugiej strony nawet, jak ktoś tu sugerował, gdyby to miała być kwestia jedynie psychy – to dla mnie te statyki są świetną formą medytacji.
—————————
Szukam książki Homo Delphinus. Człowiek delfin – Jacquesa Mayol – może ktoś z Was ma i mógłby pożyczyć na tydzień?