Strona główna Działy Początkujący Początkujący 15 lat Trening Reply To: 15 lat Trening

Bartek Janiszewski
Participant
Post count: 1204
#9997 |

across, niestety to forum zostało zjedzone przez Facebooka gdzie porady i informacje są wymieniane pomiędzy członkami różnych grup.
Zgadzam się z natasem, nikt nie udzieli Ci jednoznacznej odpowiedzi i nie sprzeda recepty na sukces.
Generalnie :
1. trenuj zawsze z partnerem który zna zasady asekuracji.
2. trenuj systematycznie.
3. na początku skup się na technice a nie odległościach.
Moja 8 letnia córka pływa po 30metrów ale stylem 'syrenki' i za cholere nie chce uczyć się pływać poprawnie a pewnie zrobiła by 50m z prawidłową techniką 🙂
4. wspomagaj się opisami, filmami instruktażowymi, itp
5. sprawdzaj swoje ciało i jego reakcje na różne sposoby przygotowywania się do nurkowania.
6. Poza basenem polecam ćwiczenia oddechowe i streaching – codziennie.
7. Dobierz odpowiedni dla siebie styl i tempo pływania.
8. Dobierz odpowiedni balast żeby zoptymalizować pływalność.
9. Naciągnij rodziców na dobre płetwy lub monopłetwę 😉