Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Leczniczy blackout ? Reply To: Leczniczy blackout ?

Bronisław Kokot
Participant
Post count: 179
#10611 |

Swojego czasu, a było to 26 lat temu pływałem regularnie trzy długości basenu i potrafiłem jeszcze się odbić. Teraz pływam 50 metrów, choć mogę więcej, ale nie lubię dyskomfortu.
Staram się teraz utrzymać tempo, tzn. płynę 50m w płetwach 1.5 min odpoczynku i tak przez 30 do 40min. Po takim treningu zdejmuję płetwy, daję sobie 2 min i płynę 50m bez płetw.