no w sumie może i tak :), dzięki za info propo wykładów Aarona, jak będę miał czas to chętnie gościa posłucham, a odnośnie treningu aerobowego trochę pogrzebałem na forum i widzę, że masz rację, generalnie trening typowo wydolnościowy typu bieganie długich dystansów czy pokonywanie długuch tras na rowerze jest trochę bez sensu, z kolei krótkie intensywne ćwiczenia są w miarę ok.