Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe freediving a wysilek wytrzymalosciowy Reply To: freediving a wysilek wytrzymalosciowy

mucha405
Członek
Post count: 112
#9401 |

Zapewne wszystko o czym piszą Koledzy jest słuszne. Od około 2 miesięcy, z przyczyn czysto praktycznych postanowiłem zrezygnować z komunikacji miejskiej i samochodu…koszty i czas. Zajęcia dwa razy w tygodniu na basenie i raz na otwartą wodę. Do tego 5-6 razy w tygodniu 20 km na rowerze,w tempie utrzymującym stałe uczucie znurzenia w mięśniach.I co to mi daje? Wyrażnie krótszy okres wentylacji na powierzchni przed zanurzeniem,progres o 3m w FRC (zeszły sezon 15m teraz 18m) i robię to coraz swobodniej,próby wykonuję stopniowo,za tydzień zaatakuję pewnie granicę 20m,czuję że mogę. Być może odstawię rower dzień wcześniej,aby się więcej zregenerować,basenu nie chcę rezygnować ze względu na braki w technice.