Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Rady dla początkującego. Reply To: Rady dla początkującego.

Marcin Baranowski
Moderator
Post count: 666
#10646 |

No aż do ostatków to niekoniecznie bo jak Radek napisał można w coś przyrżnąć głową jak się przesadzi. Ale trochę trzeba wytrzymać z tym chodzeniem tak żeby nogi zrobiły się ciężkie.
Maksymalna statyka to wstrzymanie oddechu (na leżąco) tak długo jak dasz radę.