Witam wszystkich, oj wieki tu nie zaglądałem… Gratuluję Wam nowych sukcesów i wyników. Sory za spóźnioną o 4 miesiące odpowiedź nostres 🙂 Treningi przerwałem w zeszłym roku. Trwały zaledwie 4 miesiące ale sporo mnie nauczyły o możliwościach mojego organizmu. Zwiększyłem dynamikę z 20 do 70 metrów, suchą statykę z 5′ do 7’30” z czystym końcem, statykę w wodzie do 5″ czysto przy zjeżdżalni zatłoczonego basenu 😛 Żaden ze mnie spec w tym temacie ale jedno mogę stwierdzić na swoim przykładzie. Moim zdaniem kluczem jest tu adaptacja organizmu. Nagły skok w wynikach, które dokładnie opisywałem, widziałem po odstawieniu tabelek na rzecz samych tylko prób maksymalnych, podobnie z dynamiką. Było fajnie i pewnie bym dzisiaj robił więcej, ale nie robie i też jest fajnie. Napewno nie przestanę amatorsko nurkowac, tyle ze bez wyczynow, zreszta od wody daleko nie odchodzę bo projektuję łódź podwodną… Zapraszam na wodowanie na jakiś 2020 rok 😀

Chciałbym jeszcze słówko o skutkach ubocznych freedivingu, muszę przyznać że pojawiły się takowe u mnie. Znaczne obniżenie koncentracji i osłabienie pamięci krótkotrwałej, które w tamtym czasie mi doskwierało na jakieś 60-70% wiązałbym z bezdechami. A raczej z regularnym, bo codziennym doprowadzaniem się do samby lub nawet omdlenia.

Zapomniałem dodać, że wszystkie swoje najlepsze bezdechy osiągałem z hiperwentylacją o różnej intensywności. Mogę przesłać mój logbook jakby ktoś chciał.

To nic pozdrawiam Was wszystkich i życzę mnóstwo sukcesów i czerpania radości z dążenia do nich.
d