Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Rady dla początkującego. Reply To: Rady dla początkującego.

Tomasz1987
Participant
Post count: 12
#29181 |

Może dopisze jeszcze ze praktycznie codziennie dbam o rozciąganie i elastyczność kręgosłupa, klatki piersiowej. Z rollerem jestem za pan brat od kilku lat… myśle czy wdrożyć 1-2x trening na SpiroTiger. Mogę ustawić urządzenie tak aby nie kształtowała sie na tym siła ale bardziej elastyczność całej klatki piersiowej. Mam worek 5L na którym jestem w stanie przeciągnąć troche oddech wiec strzelam ze oddycham na pojemności 5,5-6L. Pisałem mailowo z Mateuszem Maliną z Krakowa i napisał mi ze tego typu sprzęt mógłby zaszkodzić jeśli chodzi o wyniki bo wzmacnia mm odd. A jeśli wzmacnia to zmniejsza elastyczność… ale myśle ze nie koniecznie. Mięsień może być silny i elastyczny. Jestem fizjoterapeutą wiec mam o tym pojęcie itd. I jeszcze jedno. Jak na wyniki pod woda wpływa elastyczność przepony? Chce sie umówić do jogina aby nauczył mnie cw oddechowych a szczególnie uddiyana bandha. Czy to potrzebne?