Dobrze to zamknijmy już temat balastu. Chciałbym się jeszcze dowiedzieć przy okazji gdy dłużej trzymam tak około 1 min zaczyna mi się tak jakby przytykać gardło tak jakby mnie podduszało czy to ten moment w którym powinienem przestać, czy trzymać dłużej? Czytałem o skurczach w obrębie klatki piersiowej, gdy ich nie czuje nie przestawać chociaż, że wydaje mi się że nie dam rady dłużej wytrzymać?