Strona główna › Działy › Treningi i techniki › Dyscypliny basenowe › Statyka na zawodach › Reply To: Statyka na zawodach
#28891
|
Zrób jak Olek napisał. No chyba, że nigdy nie robiłeś statyki. Wtedy zdecydowanie 3 niezbyt długie (np. do 10 skurczy) rozgrzewki powinienieś zrobić. Jeżeli masz ciepłą piankę to zrób je w wodzie, jeżeli nie masz pianki albo jest za cienka to lepiej na sucho tuż obok stanowiska startowego. Rozgrzewki powinienieś zakończyć nie później niż 4min. przed OT.